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人はより良く生きたいと思っている。
良い人生にしたいと誰もが願っている。

そのための一歩を踏み出そう。

始めるのに遅いことはない。
人はいつからでも変われる。

決めれば始まる。

体感とリアルにはズレがある。

もう4月も残り10日⁈なのか、
まだ4月⁈なのか。

緊急事態宣言が出て
まだ２週間⁈なのか、
もう２週間⁈なのか。

この生活に
もう慣れた⁈のか、
まだ不慣れ⁈なのか。

リアルとのズレを感じ、受け入れると
自分の出来事への解釈、
その後の選択、
そして覚悟が見える。

スムースにいかない時は
覚悟を問われている。

やる気はあるの？
本当にやりたいの？
このまま進むつもりなの？

再選択の時がおとづれてる…か。

よくやってるし、よくやってきた。
これからもよくやっていくだろう。

だから、
ちょっとのんびりしよう。

頭を空っぽにして何もしない、
休む練習も大切だ。

バネはしっかり縮んだ方が遠くに飛べる。

心理学者Jonathan Freedmanは、
『目標をもって人生を送っている人ほど幸せを感じる』と
言っている。

目標はちょっとだけ背伸びがいい。

女子学生が口紅ではなく、
色付きのリップをつける感じ。

ちょっとだけ背伸びした目標に向かって日々、
少しだけ頑張っていると
背伸びした分だけ自分が強く感じる。

そんな自分がちょっぴり好きになる。
人は頑張っている自分に幸せを感じる。

同じ親から生まれてきたのに
兄弟姉妹、全然違う。

そりゃそうだ。
資質も違うし、親や家庭の状況も
2、3年でガラリと違ったりもする。

だから、何だと言うのだ。
時間はかかるかもしれないけど
もう十分に大人になった私たちは自由に、
自分で自分をつくっていくことができる。

こうなったら良いなぁとを理想を思うと同時に
これだけは失いたくないと下線を引くことも大事。

境界線ができ、軸が定まる。

100に届かなくても
0になることがなくなる。

自宅にいると食べ過ぎる。
けど、
今は体重計には乗らない。
恐ろしくて乗れない。

事実を見ず、
事実への直面化を避けてる状態。

まぁ、そういう時もあるさ。

子どもたちの始業もGW明けと延び、
予定してた講座はオンラインとなり、
予定は未定で決定にあらずを
地でいくような日々。

こんな時は硬さより柔らかさ。

ある程度の不安は危機管理になるが、
膨れすぎた不安は重荷となるだけ。

考えても、わからんものはわからん。

変えれるものと変えれないものを分ける。
変えれないものは切り捨て、
変えれるものに注力する。

『成るように成る』がおまじない。

例えば、
GWとか夏休みといった日付や
会社や家といった場所など、
オフィシャルとプライベートや、
日常と非日常の境界線は普通、
ハッキリしている。

それに伴って
私たちは心構えをし、コトに臨む。

しかし、境界線が曖昧なときは
自分でその線を引かなければならない。

例えば、
時間やタスクで区切るとか、
服装やメイクで区切ったり、
食事や運動で区切るなどの工夫が必要となる。

自由は成熟した大人しか扱えない。

ココだけにフォーカスして言えば、
成熟した大人とは、
自分を活かすための選択と決断を自らし、
調整していく力がついている人のことを言んだな。