ngoro-ngoro

どんな意味があったのかは
時間が経って振り返らないとわからない。

だから、
無用ではないはず、
意味があるはずと信じてみる。
この出来事に意味があるなら何だろうと仮説を立てて
考えてみる。

肯定的な仮説はその数だけ可能性が広がる。

あなたは何をするだろう？

もっと健康的な生活をする。
勉強して、たくさん本を読む。
愛する人と結婚する。
子どもとの時間をもっと大切にする。
もっと生きたいように生きる。

全部、今からやるんだ。
始めるのに遅いものなど一つもない。

何事も確実に終わる。終わるんだ。
終わっては始まり、始まっては終わる。

あぁ…やっと終わるとホッとする終わりもあれば、
終わるのぉ…と未練がましい終わりもある。

終わり方は始める時に、
次の始め方は終わりを迎える時に
決めてた方がいいね。

攻撃力がある人は
自分の気持ちを吟味する前に
反応のように攻撃してしまうから
それはそれで大変だ。
時間が経つほどに気分が悪いだろう。

一方、
攻撃力がない人は
自分の気持ちを吟味している間に
時間が流れていってしまうから
それも嫌だろう。
時間が経つほどに気分が悪いだろう。

課題は攻撃力ではなく「自分の真意」の取り扱い方で、
正直な自分を発揮していくことが結果、
清々しさにつながる。

何と比較するかは意図的に選ぶ必要がある。

ダイエットを始めたら
周りのスレンダーな人と今の自分を比較して落ち込むのか
昨日の自分と比較して一歩進んでいる自分を労うのか。

資格試験勉強を始めたら
優秀な人と比較して
すぐ切れてしまう集中力の乏しさに立ちすくむのか
微々たる距離でも以前より進んでいることにフォーカスするのか。

何と比較するかを無意識に任せていたら
ただただ落ち込んだり、
進まないための言い訳として活用してしまう。

「意味があることしか起こらない」とか
「全ては必然」といった言葉じゃ足りないくらい完全に
必要なことしか起こってないとしたら
どうだろう⁈

そこに気づけてないとすれば
出来事の解釈が浅いのか、
せっかくの出来事なのに活かせてないのか、
その両方か。

勝ち負けが気になる人がいる。
負けてはならない！と
どこかでファイティングポーズを取ってしまう時がある。

恐れなんかなぁ。
自分の存在が霞んでしまいそう？
それとも
人生は戦いの連続とか？

力を抜いてみよう。
受身やリラックスを実験してみよう。
受け入れるといった力をつけてみよう。

不快＝自分
頑張っても報われない＝自分
イライラさせる＝自分

意識では考えられないだろうが
そうやって自己存在を確認する人がいる。

私は努力していますで満足するタイプもいる。
努力で満足だから、達成することがない。

孤独を回避したいと意識しながら、
孤独を確認することで自己確認する人もいる。

自分が求めてやっているとしたら
あなたは何で自己確認しているんだろう。

だいたいそうなんよね。
『捨てる神あれば拾う神あり』なんよ。

経験上、確信に近い。

そして結果、
そっちの方が良かったりするから
捨ててくれて助かった〜！と思うもんなんよ。

平気な顔をわざわざする必要もないだけど、
罪悪感を持ちすぎる必要もない。

大きく捉える癖があるのかもしれない。
どんどんネガティブに展開させて
最悪の状態を考えることが
過去に有効だったのかもしれない。

しかし膨らましすぎた罪悪感は
あなたから未来の希望を奪いかねない。

罪悪感の程度を測ってみよう。

罪悪感を強く感じすぎる傾向にあるときは
そう考える癖があること自体を意識しよう。
自分が思うほど相手が思っていないことに気づこう。
自分をもっと大切に扱う術をトレーニングしていこう。